🥤 Фруктовые коктейли

Фруктовые коктейли можно делать и лёгкими витаминными, и более питательными — с молоком или йогуртом.

1. Бананово-клубничный

Ингредиенты:

• Банан — 1 шт.

• Клубника — 150 г

• Молоко или йогурт — 200 мл

• Мед — 1 ч. л.

Приготовление:

Все ингредиенты взбить блендером до однородности.

---

2. Ягодный микс

Ингредиенты:

• Голубика или черника — 100 г

• Малина — 100 г

• Йогурт — 200 мл

• Сахар или мед — по вкусу

Приготовление:

Смешать ягоды с йогуртом и медом, взбить до кремовой консистенции.

---

3. Арбузный фреш

Ингредиенты:

• Арбуз — 300 г (без косточек)

• Лайм — ½ шт.

• Мята — несколько листиков

Приготовление:

Арбуз взбить с соком лайма и мятой, охладить.

---

4. Яблочно-грушевый с корицей

Ингредиенты:

• Яблоко — 1 шт.

• Груша — 1 шт.

• Молоко — 200 мл

• Корица — щепотка

• Мед — 1 ч. л.

Приготовление:

Фрукты нарезать, смешать с молоком, медом и корицей, взбить блендером.