Вопрос

Блинчики из миндальной муки

У меня есть очень вкусный рецепт блинчиков с миндальной мукой и сывороточным протеином (а также с сыром рикотта и лимоном). Однако проблема в том, что эти блинчики не «переворачиваются». Может быть, у кого-нибудь есть совет, как улучшить это вкусное блюдо для завтрака? Да, и я также пыталась приготовить их в вафельнице, но и это не сработало. Мы с любовью называем этот рецепт «Блинчики-яичница». :)



Вот список ингредиентов:




  • 3 больших яйца

  • 1 1/2 стакана сыра рикотта

  • 1/2 стакана сметаны

  • 4 пакетика подсластителя Splenda, стевии или эритрита

  • Сок и цедра 1 большого лимона

  • 1/2 чайной ложки пищевой соды

  • 1/2 стакана миндальной муки

  • 1/4 стакана натурального или ванильного сывороточного протеина

  • Щепотка соли



Перевод вопроса с Cooking Stack Exchange
Лицензия: CC BY-SA (2.5–4.0)
Оригинальный вопрос: https://cooking.stackexchange.com/questions/15686/almond-flour-pancakes

18 Комментариев

  1. Попробуйте использовать тапиоковую/овсяную муку, чтобы придерживаться палеодиеты и безглютеновой диеты.


  1. Одна из вещей, которая может помочь, — это использование крышки во время приготовления блинов. Она будет удерживать пар и позволит верхней части блина пропечься и схватиться немного сильнее, прежде чем вы подвергнете его стрессовой проверке на прочность — так у него будет достаточно сил, чтобы выдержать переворот. Тем более что, судя по комментариям, часть проблемы заключается в том, что тесто слишком жидкое и вытекает сверху, когда вы пытаетесь перевернуть блин. Если оно хотя бы частично схватится, это, скорее всего, поможет.



    Я делала так с омлетами и дхосами (рисовыми блинчиками), чтобы верхняя часть прожарилась, когда она ещё не готова к переворачиванию. Возможно, это не решит проблему полностью, но может помочь.



    Или же вы можете попробовать приготовить блинчики меньшего размера. Можно сделать очень тонкие блинчики (как дхоса), которые нужно обжарить только с одной стороны, а затем сложить (и перевернуть), чтобы пропеклась середина. Они будут не совсем такими, скорее похожими на креп и менее пышными, но всё равно могут получиться очень вкусными.



    Другой вариант — оладьи небольшого размера, например «серебряные доллары». Меньший объём теста должен пропекаться (и застывать) более равномерно, чтобы к тому времени, когда пропечётся нижняя часть, верхняя ещё не была сырой. Это также удобно, потому что лопатка будет поддерживать большую часть площади оладьи снизу, а значит, ей придётся выдерживать меньший вес за счёт собственной прочности. Чем ближе к лопатке блин, который рвётся при попытке перевернуть его обычным способом, тем меньше должен быть блин, чтобы его можно было успешно перевернуть. Если блины достаточно плотные, чтобы их можно было переворачивать, они должны выдерживать переворачивание даже при очень маленьком размере.


  1. Я думаю, проблема в том, что в вашем рецепте недостаточно миндальной муки, а рикотта и сметана делают тесто густым, но при выпекании оно не схватывается должным образом. Если быстро поискать другие рецепты с опубликованными результатами, то в большинстве из них используется больше муки и больше жидких ингредиентов.


  1. В следующий раз, когда я попробовала использовать ксантановую камедь, она сработала.


  1. @canardgras на самом деле это ответ на вопрос, поскольку он решает проблему рецепта, которая заключается в недостаточной клейстеризации из-за отсутствия глютена в пшеничной муке. Глютен заменяется безглютеновой альтернативой, которая может быть разрешена при палеодиете (в зависимости от особенностей диеты, которые автор вопроса не уточняет). Я согласен, что ответ мог бы быть более полным и полезным, с обоснованием решения, и это должно быть комментарием к улучшению.
  1. Это не даёт ответа на вопрос. Как только у вас будет достаточно репутации, вы сможете комментировать любые публикации; вместо этого давайте ответы, которые не требуют пояснений от спрашивающего. — Из обзора
  1. Во-первых, я часто пеку с использованием сывороточного протеина (и миндальной муки, см. cooking.stackexchange.com/questions/101122/…), и, насколько мне известно, сывороточный протеин не является «приготовленным». При условии, что общий уровень pH не слишком кислый, при замачивании он может образовывать довольно прочные гели, как и яичный белок.
  1. Если попробуете жевательный протеин, пожалуйста, напишите, что получилось. Мне очень любопытно. Я бы и сам попробовал, но я не использую сывороточный протеин. И не стоит доверять рецепту только потому, что он опубликован в книге. Возможно, он не работает, несмотря на публикацию (и есть веские основания полагать, что это так).
  1. Неудивительно, что их невозможно сохранить целыми. В рецепте нет ничего, что могло бы обеспечить их целостность.



    В обычных блинах много яиц и много муки. Когда вы их жарите, яичные белки разворачиваются и соединяются с соседними белками, образуя рыхлую, слабую сетку. Знаете, как сворачивается яичный белок, когда вы жарите яйцо, не взбивая его? То же самое происходит и с тестом для блинов, но гораздо слабее, потому что в нём много других ингредиентов, и у белковых молекул меньше соседей, с которыми они могут соединяться.



    Затем идёт мука. Как обычно, когда вы разогреваете тесто, белки глютена в муке делают то же самое, что и белки яичного белка, образуя собственную сетку, которая пронизывает весь блин. Хотя глютена образуется меньше, чем в хорошо вымешанном тесте, его достаточно, чтобы блин держал форму.



    В вашем рецепте этого просто не происходит. В нём вообще нет глютена. Поэтому более прочная связующая часть отсутствует. В отличие от пшеничной муки, в миндальной муке нет глютена. Поэтому она не способствует скреплению блинчика.



    А как же остальные белки, которые у вас там есть? Дело в том, что они уже свернулись. Рикотта и сывороточный протеин — это варёные белки. Они не могут развернуться и соединиться во второй раз. Поэтому вместо того, чтобы способствовать связыванию, они препятствуют ему. Каждая молекула яичного белка, которая могла бы соединиться с соседней молекулой яичного белка в более жидком тесте, теперь натыкается на частицы миндаля, рикотты и сыворотки, с которыми она вообще не может соединиться. Итак, у вас есть смесь увлажнённых порошков без связующего вещества. Неудивительно, что она не держится.



    Лучший вариант, который я вижу, — это добавить пшеничную муку. Необязательно отказываться от миндальной муки. Сделайте частичную замену, а также добавьте часть сывороточного протеина. Это позволит сохранить нужную консистенцию теста и вкус миндальной муки.



    Однако, судя по тому, как составлен рецепт, кто-то решил избавиться от всех углеводов в нём просто так. Если вы твёрдо намерены сделать блины без углеводов, можете попробовать не добавлять сывороточный порошок и вместо него использовать яичный белок. Я не могу гарантировать, что этого будет достаточно для связывания, но если вы настаиваете на «настоящих блинах», стоит попробовать.



    Я не думаю, что есть какие-то другие традиционные методы, которые можно использовать для улучшения связывания «теста». Конечно, в наши дни можно экспериментировать с добавками. Лучше всего использовать трансглутаминазу. Возможно, вам придётся много раз пробовать, пока вы не добьётесь нужного результата, но она должна достаточно хорошо связывать белки, содержащиеся в рикотте. Для этого применения не нужна сверхсильная связь.


  1. На самом деле смесь не такая густая, как вам кажется. Она не такая жидкая, как яичница-болтунья, но и не такая густая, как обычная смесь для блинов, поэтому я и подумала о ксантановой камеди. На мой взгляд, рецепт должен работать без каких-либо серьёзных изменений, иначе он не попал бы в книгу или его назвали бы «блинами из яичницы-болтуньи», а не «блинами с лимонной рикоттой».
  1. Слегка связано с темой: cooking.stackexchange.com/questions/7898/…
  1. Извините, когда я сказал «начинка», я имел в виду скорее тесто. Я просто оговорился.
  1. Вы говорите, что в итоге начинка вытекает. Что это за начинка и жарите ли вы блины с начинкой? Пожалуйста, объясните подробнее.
  1. @Хенрик, они не разваливаются полностью, их можно перевернуть, но в итоге я теряю много начинки, и получается беспорядок, поэтому мы просто перемешиваем их, чтобы все части прожарились. Мне нравится твоя идея.
  1. Во-вторых, я также разработал рецепт блинов с использованием миндальной муки и сывороточного протеина (см. cooking.stackexchange.com/questions/77656/…) (хотя в рецепте используется кокосовая мука, миндальная мука похожа на неё; см. мой пост на Reddit: reddit.com/r/ketorecipes/comments/bujew4/buttermilk_pancakes‌​_12/…). Проблема с рецептом, предложенным OP, заключается в том, что миндальная мука не может справиться с большим количеством жидкости. Как выяснил OP, главное — использовать загуститель, например порошок из шелухи семян подорожника или ксантановую камедь.
  1. Если вы не можете употреблять глютен, воспользуйтесь моим вторым или третьим предложением. Я не понимаю, как вам может помочь загуститель. Ваша проблема не в вязкости — ваша смесь и так слишком густая. Можно попробовать сделать из него желе с помощью жевательной резинки, но 1) жевательная резинка чувствительна к теплу — вам придётся запечь одну сторону, дать ей остыть и застыть (прямо на противне, попытка снять её на этом этапе приведёт к тому, что она развалится), затем перевернуть и запечь другую сторону. 2) если вы используете достаточное количество жевательной резинки, чтобы добиться такого результата, у желе будет привкус резины. Для переворачивания нужна липкость, а не вязкость, а у вас нет ничего, кроме яичного белка.
  1. Спасибо за комментарий, но я придерживаюсь палеодиеты и не употребляю глютен, поэтому мы не можем использовать дополнительную муку или глютен. Мне нужно максимально приблизить рецепт к оригиналу, не добавляя в него муку, так как есть вероятность, что у меня разовьётся непереносимость глютена. У меня есть загустители, например ксантановая камедь, но я не знаю, сколько её нужно. Рецепт взят из хорошей кулинарной книги в стиле палео, в которой мы нашли множество других замечательных блюд. Но с этим блюдом у меня никак не получается справиться.
  1. Насколько хрупкими становятся блины после того, как вы обжарили их с одной стороны? Разваливаются ли они, если просто прикоснуться к ним, или сохраняют некоторую целостность? Я подумал, что если они выдерживают некоторое количество прикосновений, то, возможно, их можно просто сложить пополам большой лопаткой, а не переворачивать. Таким образом, непропечённая верхняя сторона всё равно немного прожарится за счёт тепла, передаваемого от пропечённой стороны. Наконец, их можно просто выложить на тарелку. Это не совсем то же самое, что обычные блины, но, возможно, это лучше, чем яичница-болтунья.
Вы уже ответили на этот вопрос