Вопрос

Как сделать фасоль мягкой?

Сейчас я готовлю фасоль так: замачиваю её на ночь. Но всё равно её нужно долго варить на плите, чтобы она стала достаточно мягкой и съедобной.



Что можно добавить или сделать по-другому, чтобы сократить время приготовления?



Перевод вопроса с Cooking Stack Exchange
Лицензия: CC BY-SA (2.5–4.0)
Оригинальный вопрос: https://cooking.stackexchange.com/questions/16020/how-to-make-kidney-beans-tender

14 Комментариев

  1. Я заметил, что замоченная фасоль становится мягкой примерно через 15 минут приготовления под давлением в скороварке. Иногда я добавляю комбу в кастрюлю с фасолью во время приготовления. Считается, что это уменьшает газообразование в фасоли, снижает пенообразование во время приготовления, сокращает время приготовления и делает фасоль мягче. Кроме того, это более полезно, чем добавлять пищевую соду(?)



    Наконец, вы не упомянули об этом, но если вы добавляете в фасоль соль или кислоты (например, помидоры), то фасоль будет становиться мягкой гораздо дольше. Я бы варил фасоль до мягкости, прежде чем добавлять соль или что-то кислое.


  1. Вы можете сократить время замачивания, но, боюсь, время приготовления останется прежним.
    Начните с качественных свежих сушёных бобов — если они старые, то будут развариваться целую вечность.
    Залейте их водой так, чтобы она покрывала их как минимум на 5 см (если у вас жёсткая вода, добавьте немного пищевой соды или используйте бутилированную воду), чтобы они впитали влагу. Замочите их на ночь в воде или, если вы торопитесь, доведите до кипения и варите 10 минут, затем выключите огонь и оставьте на 2 часа. Важно, чтобы они были полностью покрыты водой. Смените воду и варите на сильном огне 15 минут (чтобы уничтожить токсины), а затем тушите до мягкости, добавив соль, чеснок, лук или другие приправы по желанию (это может занять от 30 минут до 1 часа или даже больше, в зависимости от фасоли — обычно я рассчитываю на 45 минут).


  1. Если добавить в фасоль немного бикарбоната натрия (пищевой соды) при замачивании на ночь, это поможет сделать её мягче.


  1. Согласно рекомендациям FDA, фасоль должна вариться в течение не менее 30 минут. Я бы сливала и промывала воду для замачивания и кипяток по крайней мере дважды, а затем давала им вариться на медленном огне.
  1. В другом [подкасте][1] говорится, что кислая вода делает фасоль твёрдой. Немного соды сдвинет pH в щелочную сторону. [1]: cooking.stackexchange.com/questions/15753/…
  1. @Ray Возможно, мне стоит создать ещё одну тему под названием «Как смягчить жёсткую воду?» :D
  1. Я понимаю, что если его будет слишком много, он может разрушить питательные вещества. Скорее всего, ваша фасоль варится целую вечность, потому что у вас жёсткая вода, поэтому вам нужно совсем немного пищевой соды — ровно столько, чтобы нейтрализовать её
  1. как уже упоминалось в другом месте, токсины ("фитаты") плохо вывариваются, особенно в фасоли. Токсины необходимо вымачивать; обычно рекомендуется замачивать фасоль на ночь.
  1. Является ли вода, которую вы используете, кислой?
  1. Замочите фасоль в воде на 6–8 часов. Не сокращайте время приготовления, так как в некоторых сортах красной фасоли содержатся токсины, которые могут проявиться при недостаточной термической обработке.
  1. @JasonTrue Я покупаю их в пакетиках. Кстати, вы пробовали «красную мелкую» фасоль? Чтобы она стала мягкой, нужно почти час! Фасоль пинто готовится немного быстрее.
  1. Обычно мне требуется не более 15 минут варки в скороварке для любой замоченной фасоли, в том числе для фасоли обыкновенной. Обычно гораздо меньше. Возможно ли, что ваша фасоль слишком старая?
  1. @JasonTrue Да, без скороварки это займёт не часы, а дни :)
  1. У вас есть скороварка?
Вы уже ответили на этот вопрос