Вопрос

Как приготовить клубничный сироп без сахара?

Я готовлю клубничный сироп из следующих ингредиентов.




  • 450 г клубники;

  • сок половины лимона;

  • 1 стакан сахара.



Как приготовить клубничный сироп без сахара (или с меньшим количеством сахара)?



Перевод вопроса с Cooking Stack Exchange
Лицензия: CC BY-SA (2.5–4.0)
Оригинальный вопрос: https://cooking.stackexchange.com/questions/18783/how-can-i-make-a-sugar-free-strawberry-syrup

0 Комментариев

  1. Вы можете легко приготовить клубничный соус без сахара, просто заменив сахар стевией, а затем добавив его в нужное количество желатиновой воды для получения нужной консистенции. Конечно, вкус будет немного другим, но соус будет почти без сахара и гуще, чем вода, но не будет иметь точную консистенцию сиропа. Возможно, немного ксантановой камеди вместе с обычным желатином приблизит вас к желаемому результату.


  1. Хм, можно не добавлять сахар, уменьшить количество лимонного сока (примерно вдвое) и тщательно измельчить клубнику с оставшимся лимонным соком. Так у вас получится вкусный клубничный соус.



    Если вы затем тщательно процедите соус и выпарите (по сути) клубничный сок до желаемой густоты (я представляю себе консистенцию, похожую на мёд), то у вас получится полупрозрачный, густой и однородный клубничный не-сироп, поскольку, как уже упоминалось, сироп определяется добавлением сахара, а натурального сахара в клубнике недостаточно, чтобы сделать его «настоящим» сиропом. Я не думаю, что без процеживания он станет похож на сироп, так как из-за ягодных волокон он превратится в пасту, когда воды останется слишком мало для соуса.



    У этого клубничного не-сиропа будет более выраженный клубничный вкус при той же консистенции, поскольку дополнительный сахар, необходимый для придания густоты сиропу, заменён дополнительным клубничным соком без воды. Кроме того, у вас получится гораздо меньше сиропа из-за недостающего объёма сахара, недостающей половины лимонного сока и потери дополнительной воды, необходимой для придания конечному продукту достаточной густоты. Но он будет таким же вкусным и будет храниться так же, как клубничный сироп.


  1. Я всегда использую стевию. Это не искусственный подсластитель, а натуральный продукт, получаемый из листьев. Вы можете купить экстракт, который очень сладкий (обычно в комплекте идёт маленькая мерная ложка, которая равна столовой ложке), или сахар из стевии, который должен быть такого же объёма, как сахар (чтобы вам не пришлось добавлять его в большом количестве), но он дороже. Обычно я покупаю жидкую стевию в каплях, потому что готовлю дома много шоколада, и она легко смешивается с другими жидкостями, которые я использую. Здорово. Жидкая стевия может быть даже с разными вкусами. Да, и в ней нет углеводов/калорий!


  1. Вместо этого используйте сироп/нектар агавы. Немного уменьшите количество, примерно на 2/3 стакана вместо 1 стакана сахара.



    Поскольку вы используете жидкость вместо обычного сахара, вам, возможно, придётся уменьшить количество лимонного сока. Чтобы сохранить лимонный вкус, можно попробовать добавить в сироп один-два ломтика лимона во время приготовления. Обязательно удалите цедру лимона перед розливом или использованием, иначе сироп будет слишком горьким.


  1. Это будет клубничная патока, а не клубничный сироп. Патока никогда не будет похожа на вкус исходного фрукта, так как процесс уваривания очень долгий и значительно меняет вкус. Кроме того, выход продукта из клубники будет очень низким.
  1. Нектар агавы — это (натуральная) смесь фруктозы и глюкозы ([википедия](en.wikipedia.org/wiki/Agave_nectar википедия)), поэтому, если автор хочет сократить потребление рафинированного сахара, это будет хорошей заменой, но фруктоза и глюкоза — это тоже сахара, так что на самом деле это просто замена нерафинированного сахара на рафинированный.
  1. Порошок тапиоки в низкой концентрации может отлично подойти. Не заморачивайтесь с агар-агаром или ксантановой камедью. В апельсиновой цедре много пектина, так что можете попробовать его, чтобы получить что-то вроде желе. Просейте кусочки апельсиновой цедры, и готово. Если подумать, в некоторых магазинах продаётся чистый пектин. Стоит поискать.
  1. Вы можете заменить сахар каким-нибудь искусственным подсластителем. Я не знаю точного соотношения, но думаю, что можно использовать меньше подсластителя, чем сахара. Но сироп по определению содержит сахар, поэтому полностью исключить его (или заменить) не получится.



    Полагаю, в зависимости от того, что вы собираетесь с ним делать (добавлять в десерт, вафли, блины), вы можете просто взять клубнику, добавить немного воды и лимонного сока, выпарить жидкость и приготовить соус вместо настоящего сиропа...


  1. Думаю, стоит отметить, что под «заменой» вы, скорее всего, подразумеваете какой-то загуститель. Сахар делает сироп густым, поэтому, если вы используете только клубнику и искусственные подсластители, вы будете уваривать его до тех пор, пока он не станет достаточно густым... и в итоге для загущения будете использовать сахар, содержащийся в клубнике, а значит, объём будет намного меньше, и в итоге вы съедите примерно столько же сахара.
  1. @Jefromi, мне тоже достаточно сахара, содержащегося в клубнике, но я хотела узнать, как приготовить сироп (теперь я знаю, что без сахара это не сироп) без добавления сахара, но с сохранением текстуры. Я попробую уварить клубнику с небольшим количеством воды и посмотрю, будет ли это вкусно. Может быть, стоит добавить немного стевии, как предложила Карина.
  1. Сахар добавляют в сироп не для вкуса; сироп по определению состоит из сахара. Вы можете приготовить жидкость со вкусом клубники с использованием искусственных подсластителей, но 1) вам придётся изрядно поэкспериментировать с загустителями, чтобы добиться текстуры, похожей на сироп, 2) срок годности у него будет гораздо меньше, и 3) технически вы уже не должны называть его сиропом.
  1. А что насчёт сахара в клубнике?
Вы уже ответили на этот вопрос