Вопрос

Может ли авокадо заменить яйца в веганском хлебе

Можно ли использовать авокадо вместо яиц для приготовления веганского хлеба? Я нашла очень мало информации о том, можно ли использовать авокадо вместо яиц, и надеялась получить совет от тех, кто уже пробовал печь с авокадо.



Перевод вопроса с Cooking Stack Exchange
Лицензия: CC BY-SA (2.5–4.0)
Оригинальный вопрос: https://cooking.stackexchange.com/questions/27580/can-avocado-act-as-an-egg-replacement-for-vegan-bread

11 Комментариев

  1. Лучшая замена яйцам — молотые семена льна. Смешайте одну чайную ложку молотого льна с тремя чайными ложками воды. Оставьте на 5–10 минут. Вы получите нужную консистенцию и при этом не нарушите веганские принципы.


  1. Это действительно зависит от того, какой хлеб вы готовите и для чего нужны яйца (для разрыхления, связывания и т. д.). Например, для теста для пиццы или багета яйца не нужны. Для быстрого хлеба, такого как банановый, в рецепте могут быть указаны яйца, а заменитель яиц может как понадобиться, так и нет (в этом случае бананы сами по себе являются отличным заменителем яиц). В рецепте хлеба, где требуется яичная смесь, этот шаг можно пропустить. В других рецептах яйца могут выполнять другую функцию. На этом сайте и на этом сайте есть списки заменителей яиц и их функций.



    Я использовала следующие заменители яиц: шёлковый тофу, яблочное пюре, бананы (обычно в выпечке, например в маффинах или быстром хлебе), семена льна, промышленный заменитель яиц (Ener-G) и тапиоковый крахмал.


  1. Я думаю, что это невозможно.
    Авокадо — отличный источник высококачественных жиров, но в нём нет белка. Яйцо содержит большое количество белка, что позволяет ему выступать в качестве «связующего» компонента. Когда белок сворачивается, он «связывает» ингредиенты, придавая им другую текстуру.



    Таким образом, авокадо, обладающее совершенно другим вкусом, текстурой и составом макронутриентов, нигде не может заменить яйца.



    Кстати, яйцо не является обязательным ингредиентом для хлеба. Хлеб приобретает эластичную консистенцию благодаря пшеничному белку, а пузырьки углекислого газа, выделяемые дрожжами, делают его пористым и воздушным. В любом случае, добавлять авокадо в хлеб — это всё равно что добавлять в него картофель и масло. Ему будет сложнее подняться, а текстура будет более влажной. Хотя насчёт вкуса я не уверен...


  1. @Joe, я добавил больше информации и ссылок на более качественные сайты. Спасибо.
  1. Что ж, вы можете использовать яблочное пюре, бананы, покупной заменитель яиц, лён, шёлковый тофу и тапиоковый крахмал. Я видел гораздо более наглядную инфографику, на которой показано, где использовать каждый из этих продуктов, но сейчас не могу вспомнить, где я её видел. Когда я её найду, я отредактирую свой пост.
  1. На этом сайте есть только одна альтернатива покупным заменителям муки для хлеба, который выпекается не быстро: молотые семена льна + вода. Я уже много лет использую эту смесь для приготовления печенья.
  1. @rumtscho, поверьте вегану, яйца легко заменить, нужно только найти подходящий продукт... если только вы не хотите съесть яйцо вкрутую или что-то в этом роде, тогда не становитесь веганом. :)
  1. «Да, но не очень эффективно».
  1. Пожалуйста, укажите, с какого рецепта хлеба вы бы начали.
  1. Для большинства видов хлеба яйца не нужны. Поскольку яйца действительно сложно заменить, я не понимаю, зачем вообще пытаться это сделать в блюде, для которого есть отличные рецепты без них.
  1. Я думаю, вам стоит попробовать, а затем опубликовать ответ здесь. Мне очень интересно узнать ответ.
Вы уже ответили на этот вопрос