Борьба с негативным воздействием чеснока и лука

Я большой любитель чеснока и лука и редко готовлю для себя без добавления одного из этих ингредиентов.

Недавно мне удалось найти местного производителя чеснока. Такого насыщенного вкуса я ещё не пробовал, но проблема в том, что я ем его в таких количествах, что это становится очевидным даже в моей спальне. Наверное, это был один из тех редких случаев, когда я был рад проснуться в одиночестве.

Раньше у меня были проблемы с запахом тела, и я обычно переставал есть чеснок и лук за два дня до того, как мог бы попасть в неловкую ситуацию. Иногда я даже заменял любимый чеснок безвкусным китайским чесноком, но, похоже, чтобы избавиться от запаха чеснока, который я ем сейчас, требуется почти целая неделя.

Могу ли я как-то подготовить чеснок, чтобы справиться с содержащимся в нём аллицином? Пока что мне удаётся добавлять его в супы, так как длительное воздействие тепла, по-видимому, достаточно повышает внутреннюю температуру измельчённых зубчиков, но смешивания со сметаной и последующего настаивания, похоже, недостаточно.