Регистрация Войти
Вопрос

Домашний спортивный напиток

Я пытаюсь разработать рецепт домашнего спортивного напитка, так как в Gatorade и подобных напитках содержатся вредные и/или ненужные ингредиенты, которые мне не нравятся. Я нашла базовый рецепт, который хочу изменить и дополнить: http://wellnessmama.com/2575/natural-sports-drink/ . Есть ли в этом рецепте какие-то очевидные моменты, которые нужно изменить и/или улучшить? Один из конкретных вопросов заключается в том, будет ли чайная заварка вступать в химическую реакцию с таблетками кальция и представлять опасность для здоровья? Цель состоит в том, чтобы приготовить напиток в домашних условиях, чтобы он был полезным и хорошо подходил для употребления во время занятий спортом.
Еда и напитки

Перевод вопроса с Cooking Stack Exchange
Лицензия: CC BY-SA (2.5–4.0)
Оригинальный вопрос: https://cooking.stackexchange.com/questions/45670/homemade-sport-drink
1
+ Читать

0 Комментариев

  1. По сути, этот рецепт представляет собой добавление сахара и соли в «обычный напиток», поэтому остальные ингредиенты должны быть хорошего качества.
  1. Извините, но у нас есть правило не обсуждать здесь питание. Ваши представления об усвоении кальция могут быть верными, но они не относятся к теме, поэтому я вынужден удалить эту часть ответа. Самое простое правило: если речь идёт о физиологии человека, то это не относится к теме.
  1. Во многих случаях отделить питание от приготовления пищи несложно. Но я думаю, что проблема здесь в том, что ваш вопрос по своей сути связан с питанием, а не с приготовлением пищи. Вы хотите знать, что делает ваш напиток полезным, а вкус для вас на втором месте. Но мы не можем сказать вам, что делает напиток полезным, и поэтому этот вопрос не относится к теме сайта :(
  1. Кажется, сложно отделить питание от приготовления пищи. Но я попробую.
  1. Я отложил ваш вопрос, потому что неясно, что вы хотите изменить в напитке (или не менять). В том виде, в котором задан вопрос, он уже затрагивает тему питания. Если вы отредактируете вопрос и сообщите нам, чего вы пытаетесь добиться, и если это кулинарная (а не пищевая) цель, мы можем снова открыть его, чтобы вы могли получить ответы о том, как изменить рецепт.
  1. Откуда в этом рецепте берётся калий? В Gatorade содержится 14 г сахара, 110 мг натрия и 30 мг калия на 240 мл: instructables.com/id/Make-Your-Own-Damn-Sports-Drink/step2/… — кальций не нужен. Я просто делаю 20-кратную запаску из этих двух солей, затем смешиваю 150 мл с упаковкой Koolaid (любого вкуса) и водой до 3 литров. Добавьте 1/4 стакана сахара или стевии по желанию, чтобы сделать напиток более приятным на вкус.
  1. Не могли бы вы уточнить? Это сайт о еде и кулинарии, а не о питании, поэтому, если вы спрашиваете о пользе для здоровья, это не по теме. А если вы спрашиваете, как сделать блюдо вкуснее, то это довольно субъективный и открытый вопрос, и мы не принимаем такие вопросы.
Вы уже ответили на этот вопрос