Вопрос

Почему паста с фасолью так богата белком?

Я видел несколько видов пасты с фасолью, в которых соотношение белков и углеводов близко к 1:1. Например, эта паста с чёрной фасолью содержит 23 г углеводов и 25 г белка на порцию. Сами по себе чёрные бобы имеют гораздо более низкое соотношение белков и углеводов (менее 1:2). Учитывая, что чёрная фасоль — единственный ингредиент пасты, чем объясняется разница в питательной ценности?



Перевод вопроса с Cooking Stack Exchange
Лицензия: CC BY-SA (2.5–4.0)
Оригинальный вопрос: https://cooking.stackexchange.com/questions/74624/how-is-bean-pasta-so-protein-rich

0 Комментариев

  1. Я вижу три возможных варианта, хотя и не знаю, какой из них правильный.



    Во-первых, вполне возможно, что в фасоли, которую они закупают, по какой-то причине очень высокое содержание белка. Общие показатели питательной ценности являются усреднёнными и могут варьироваться в довольно широких пределах. Потенциально существенная разница может возникнуть при сравнении конкретной партии органической чёрной фасоли, выращенной с соблюдением определённых методов, со средними показателями для всех видов чёрной фасоли.



    Во-вторых, возможно, что при переработке бобов в пасту часть углеводов удаляется по какой-то причине — например, из-за крахмала, который остаётся после обработки (в воде для замачивания?), или из-за того, что крахмал и белки разделяются и снова соединяются в разных, предсказуемых пропорциях (возможно, для учёта потенциальной вариативности партий бобов). Нечто подобное происходит с шоколадом: один ингредиент разделяется на составные части и снова соединяется в предсказуемых пропорциях для получения более качественного и стабильного конечного продукта.



    В-третьих, возможно, что соотношение углеводов и белков действительно меняется в процессе обработки. Я имею в виду образование глютена, когда белок глютен, образующийся при замешивании (пшеничного) теста, отсутствует в обычной муке. Из неё делают что-то вроде сейтана, в котором очень много белка, за счёт расщепления уже присутствующего белка и вымывания излишков крахмала. Я не уверен в том, какие именно химические процессы происходят при приготовлении пасты из чёрной фасоли, но, возможно, в процессе обработки образуется какой-то белок или что-то ещё, чего не было раньше, и это может изменить соотношение ингредиентов в пасте из фасоли по сравнению с просто варёной фасолью.


  1. @Agos — это тоже возможно, как и то, что в состав был добавлен какой-то белок, о котором не сообщалось. Но, полагаю, я пытаюсь дать презумпцию невиновности и выяснить, насколько точным может быть указанное количество.
  1. Другой вариант: указанное количество белков и углеводов просто неверно.
  1. @rcorre — справедливо. Надеюсь, кто-нибудь предложит ответ получше, мне тоже любопытно :)
  1. Спасибо, что предложили несколько вариантов. Я не решаюсь принять это предложение, так как оно носит чисто умозрительный характер.
  1. Я поддерживаю предположение rackandboneman. Думаю, что после варки фасоль теряет большую часть крахмала.
  1. Думаю, не так важно, промываете вы варёную фасоль или нет — фасоль отдаёт много сахара в жидкость, в которой варилась :)
Вы уже ответили на этот вопрос