Содержание жира в разных видах говяжьего фарша после удаления влаги
В продуктовом магазине можно найти разные виды говяжьего фарша: из пашины, из лопаточной части, из вырезки и т. д. В каждом из них разное процентное содержание жира. От 70/30 (30 % жира) до сверхтощего 90/10. Чем меньше жира, тем дороже за фунт.
Я слышал, что можно взять самый жирный кусок, слить жир, как обычно, а затем промыть мясо водой в дуршлаге, чтобы оно стало таким же постным, как и без жира. Я не уверен, что это правда, и мне кажется, что при этом смоются все использованные приправы.
С точки зрения пользы для здоровья лучше всего выбирать нежирное мясо, однако оно может стоить в два раза дороже, чем самое дешёвое/жирное. Если я собираюсь использовать измельчённое мясо для запеканки или тако и слить жир после обжаривания мяса на сковороде, насколько важно содержание жира? Действительно ли покупка самого дешёвого мяса и его промывка водой равнозначны? Есть ли способ получше, который позволил бы мне сэкономить на самом дешёвом мясе или, может быть, на мясе с соотношением жира и мяса 80/20, но при этом получать мясо с низким содержанием жира, которое я ем?
Перевод вопроса с Cooking Stack Exchange
Лицензия: CC BY-SA (2.5–4.0)
Оригинальный вопрос: https://cooking.stackexchange.com/questions/6877/fat-contents-from-different-types-of-ground-beef-when-drained
Сравните говядину с содержанием жира 93 % и говядину с содержанием жира 80 %. По моему опыту, в мясе с содержанием жира ниже 93 % недостаточно жира для хорошей прожарки. Если вам нужно добавлять масло для приготовления, то зачем вообще покупать мясо с низким содержанием жира?
В котлете для бургера останется больше жира, чем в говяжьем фарше для соуса к спагетти. Чем мельче вы измельчаете мясо во время приготовления, тем больше жира сможете слить.
Обычно я покупаю 93-процентную вырезку, но 80-процентная была в продаже за половину цены 93-процентной. Когда я обжариваю и измельчаю 93-процентную вырезку для соуса для спагетти, немного жира всё равно вытекает, поэтому я подумал, что 80-процентная вырезка будет такой же жидкой. Я не промываю её водой.
Если 93% стоят 5 долларов за фунт, то стоимость мяса составляет 5,38 доллара за фунт. Если 80% стоят 4,30 доллара, то стоимость мяса такая же.
После приготовления из 80% жира вытекает гораздо больше. На ощупь в 80% жира больше, чем в 93% жира. Мне кажется, что в 80% жира содержится около 90% постного мяса, а в 93% жира — около 95% постного мяса. В 93% жира больше вкуса (на мой взгляд). Я подозреваю, что часть вкуса уходит вместе с жиром, или, может быть, мясо в 93% жира просто вкуснее.
Нельзя просто взвесить высушенное мясо, так как часть его веса приходится на воду. Думаю, можно взвесить высушенный жир, но мне не настолько любопытно.
Слейте горячую жидкость из сковороды. Если дать мясу остыть хотя бы в течение 5 минут, стечёт не так много жира. Используйте большую поверхность для стекания, чтобы мясо было не выше 2,5 см. Накройте мясо, чтобы оно сохраняло тепло. Через 20 минут вы сольёте почти весь жир.
Если не промывать водой, можно обработать паром, но я подозреваю, что это немного ухудшит вкус.